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郝秀琴:面對高考,平和從容

日期:2011-04-28 16:58:50點擊量:

涨停股票推荐 www.529881.live 面對高考,平和從容

郝秀琴

距離高考還有四十多天的時間了,高三年級教室里、辦公室里到處都已營造出一種高考“惡戰”迫在眉睫的緊張氣氛,師生們各個腳下步履匆匆,口中念念有詞,人人眉宇間寫滿凝重,每每路過高三教室,也都會有一種喘不過氣來的緊張感覺,不禁讓人憂心忡忡。究竟如何才能讓學生們在高考前這段有限的時間里,學習得更為有效,作為一名心理咨詢師,我想提出以下建議:         

一、作為老師,要盡量減輕學生壓力

    心理學原理告訴我們,只有在情緒良好和精神放松的狀態下,人們的智力水平才有可能得以充分顯現。許多的教學案例也告訴我們,好的學習成績是多種精神活動的綜合產物。智商是在情商不斷開發的基礎上才得以提高的,所以說惟學習談學習是搞不好學習的。

高考臨近,學生老師都較平時更為緊張一些,也是常理。但是,緊張必須有度,緊張必須有效,就是說不能夠讓過分緊張的情緒影響到學生智力的正常發揮。過于激烈的言辭,過于夸張的形式上的渲染、布置和氣氛醞釀,從某種程度上,都會對學生心理產生過度的沖擊與刺激,甚至導致他們產生恐怖和不安,對學生學習成績的提高也十分不利。即使學習成績優秀的一些學生,在這段特殊的時期,都不同程度地出現過害怕進教室,害怕考試,害怕公布測試成績等癥狀,甚至會“無端地”出現厭學、煩躁、恐懼等情緒方面的問題。其實這都是過分緊張的情緒反應。如不及時加以引導,極容易演變為抑郁癥、神經癥或焦慮癥,直至出現嚴重的心理問題。

作為教師,關注學生考試成績,關心學生的前途,讓學生緊張起來似乎天經地義。但是,我們還必須清楚,高考不是學生一生的全部。越是在這個時候,就越應該更為關注不同層次學生的感受和內心需求,更應該全面指導學生的學習、生活和做人。絕不能夠惟考試“說事”。而應該更為細致地觀察學生的情緒變化,并加大個別談心、家訪等工作力度;有意創設一些放松學生情緒和釋放內心壓力的文體娛樂活動。所以,越是這個特殊時期,老師就越是要成為學生情緒穩定的主心骨,越是要有意給學生減壓,讓學生在目標清楚、思路清晰、心情愉悅、情緒良好、自加壓力的狀態下迎戰高考,效果才會更好。

二、作為家長,要全力做好疏導服務

作為家長,強烈追求“望子成龍”“望女成鳳”,實為人之常情。但是孩子的成長有其內在的規律。如果只是盯著終極目標而忽略過程進行的話,再美好的目標恐怕也難以實現。所以在孩子臨近高考之際,主要是要做好孩子的思想疏導和生活服務。千萬不能再盲目地給孩子施加壓力,否則就會出現問題。

    有個女生,成績一直很好,在高三后期卻突然把自己封閉起來,不去上學、不與人交流,整天在家里幾乎一言不發,吃了睡,睡了吃,直到高考也沒有任何轉機。其父母原本對她寄予很高的期望,現在盼著孩子能夠正正常常就滿足了。

三、作為學生,要從容應對人生高考

人生有許多事情要做,高考對人生很重要,但絕對不是人生的全部。具有優秀心理品質的人,就是在明確了一件有意義的事情之后,一旦行動起來,不僅會專心地持續努力,而且還會不斷地創造外部條件,培養自身興趣,創造性地完成好既定的目標。作為學生,面對高考,要正確認識,要努力為之,更要心態平和從容行動。

年前,有一名高三的學生需要提高學習成績來心理咨詢室做咨詢,起初他的成績在年級是500多名,通過兩次咨詢后,成績前進到了400多名,現在他的成績是第120名。這其實并沒有什么大奧妙:她明白了輕松心態的重要,明確了高考的意義,消除了緊張的情緒,有條有理地扎實復習,輕松地對待每一次考試。

其實每一位高三學生都是很優秀的。你們經歷了小考、中考的選拔,能夠堅持到高三已經很不容易。每個學期就那么幾本書,分解到每一天就只有幾頁書,如果是有興趣的書籍,一晚上我們就能讀完一本,而且對于重點還能敘述??墑茄7⒏頤塹氖榧?,怎么就那么難呢,幾個月啃一本書都還不能解決問題?!粽諾那樾魅夢頤鞘チ搜暗男巳?。

所以我覺得要搞好學習,關鍵還是興趣,如果我們愿意學,總能夠學會。認識到學習的意義,我們就會從樂學到會學到學好,就會覺得高考并不太難,它也只是人生中多件事情中的一件,只不過更需下點功夫而已。

心理學知識告訴我們,心理健康是智慧創造的基礎,擁有平和的心態,遇事從容,做事努力,持之以恒,這都要以健康的心理作保障。有了平和的心態,有了健康的情緒,高考和人生中的各種考驗,我們都會從容面對。

 

 

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